June 5, 2017

  1. 提高自己的工作效率,首先就要提升自己的工作能力,因為能力提高了,效率自然就提高了。掌握紮實的理論基礎,可以說是工作能力中的最基本的一項能力。然後就是要有過硬的專業技能了,也就是理論與實踐的結合。同時,我們還要具備一定的學習能力、思考能力、應變能力、心裏承受能力等等。所以要提高工作效率就要首先提高自己的工作能力。就如何提高自己的工作能力,我認為要從一下五個方面去努力: 一是要擁有紮實的專業理論知識和掌握必要的工作技能。紮實的理論知識可以指導我們的工作,並轉化成工作效率。多學理論知識,並非只學本專業的理論知識,熟練掌握與本職工作...

June 5, 2017

方法1 掌握「時間就是金錢」的工作奧義

本章我們的重點非常技術性,也就是如何提高自己的工作能力。要讓工作起來更得心應手,提高自我「能力」也是非常重要的一件事。因此,本章後半段我們會以擁有工作技術為前提,再來談到關於思考方式的重要性。

要做好一件工作,首先必須做好時間管理。

基本上這個世界分配給所有人的時間都是一樣的。儘管有金錢或社會地位的不平等,甚至有人出生在富貴人家,有人出生在貧窮家庭的天生不平等,但每個人所擁有的一天都是二十四個小時,沒有人會多出一分鐘,也沒有人會少一分鐘。

有句諺語:「時間就是金錢」,寫成英文則是「Time is mo...

June 5, 2017

【本報訊】香港媽媽壓力爆煲,香港幼兒教育及服務聯會公佈調查結果,逾60%受訪媽媽感到有精神壓力,逾32%超越精神警戒線,專家認為有需要尋求心理輔導。
幼聯今年3月進行「媽媽壓力指數」調查,網上問卷訪問304名香港媽媽,逾70%在職,55%受訪者覺得養兒育女是個重擔、30%因處理家庭事情感到很大壓力。

35至45歲情緒病高危

臨床心理學家鄧詩琪說,35至45歲媽媽是情緒病高危,主要症狀是情緒低落、難控制憂慮、對所有活動失去樂趣、身體疲累體重突變、精神不穩定、嗜睡或失眠、失去自我價值甚至萌生自殺念頭。她處理的求助個案中,有年約40歲的在職媽...

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