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在職婦女壓力大,及早尋求心理輔導

June 5, 2017

【本報訊】香港媽媽壓力爆煲,香港幼兒教育及服務聯會公佈調查結果,逾60%受訪媽媽感到有精神壓力,逾32%超越精神警戒線,專家認為有需要尋求心理輔導。
幼聯今年3月進行「媽媽壓力指數」調查,網上問卷訪問304名香港媽媽,逾70%在職,55%受訪者覺得養兒育女是個重擔、30%因處理家庭事情感到很大壓力。

 

 

35至45歲情緒病高危

臨床心理學家鄧詩琪說,35至45歲媽媽是情緒病高危,主要症狀是情緒低落、難控制憂慮、對所有活動失去樂趣、身體疲累體重突變、精神不穩定、嗜睡或失眠、失去自我價值甚至萌生自殺念頭。她處理的求助個案中,有年約40歲的在職媽媽是公司管理層,育有兩名子女,工作非常認真,對小孩和家庭同時有責任感,令她因不能全情投入工作而愧疚,又對不能給小孩多點時間感自責,加上丈夫不體諒,令她缺乏傾訴渠道。
另一名求助的45歲全職媽媽,對就讀小學的孩子學業非常緊張,但原來孩子的成績及情緒問題均與媽媽的焦慮有關,她不想令丈夫憂慮,在沒有親友開解下越來越孤立,更失去自我肯定,經常失眠及失去動力。
鄧詩琪建議媽媽無論多忙,也要有自己的時間,夫妻間要保持默契及約會,並享受與孩子相處時間,亦可找年齡相約的媽媽互相支持。

 

 

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20170509/20015556

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