【盪鞦韆好處多】刺激大腦前庭系統
【盪鞦韆好處多】刺激大腦前庭系統 專家：可訓練協調及平衡感 撰文： 梁蔚澄 許詠妍 發佈日期：2017-08-22 20:08 最後更新日期：2017-08-24 15:49 小朋友最愛到遊樂場玩，除了可以有助增進親子關係之外，原來到公園盪鞦韆更能訓練孩子的協調能力，就連十優港姐麥明詩早前在公開活動上也表示她在3歲前日日盪鞦韆：「以前家中有個鞦韆，我每日都打，對腦部發育好。」就連母親麥何小娟接受訪問時也表示，玩樂對小朋友是很重要，無論是盪鞦韆、到沙灘玩或到公園攀爬，都可讓小朋友有多元化的感覺經驗。 在香港的遊樂場，最常見到的鞦韆有輕巧式、保護式和全方位保護式，輕巧式是單一塊黑色軟膠，適合3歲以上的小朋友玩；保護式則是兜型鞦韆，適合未坐穩的小朋友，可以做到保護的作用，適玩年齡為歲半至5歲；全方位保護式鞦韆，座椅更有保護蓋，適合年紀比較小的孩子玩。 盪鞦韆對小朋友有多方面的訓練，在盪鞦韆時孩子都需要輪候才可以玩，在這個輪候的過程中，小朋友可以學習到守規則與忍耐，增加小朋友之間人際關係上的發展。另外，盪鞦韆更可以促進親子之間的相處，是不錯的親子活動。
要改變自己，就要自我提升
要改變自己，就要自我提升 你要改變自己，要實現自我提升，因為全面的自我提升可以讓你獲得一切你想要的東西，包括財富、地位、情感以及成就感。同時，更重要的是，自我提升能夠帶給你的，是真正的快樂。 自我提升是一個貫穿一生的過程。然而，從現在開始，永遠不會晚，越早開始就越早受益實現自我提升的路並無捷徑可走，必須做的就是不斷地學習，不斷地實踐，不斷地總結。人的一生都應該堅持學習，通過文化的積澱提升自己的素養，可以有效地提升自我價值。 也許只是每天讀幾十頁書，也許只是睡前聽一節高水平的公開課，每天的學習成效不會那麼立竿見影。但是日復一日，你的文化底蘊一定會漸漸豐厚，你的視野會越來越廣，處理問題的能力也會逐漸增強。漸漸地，你會發現，原本困難的事變得容易了，原本遙不可及的目標已經近在眼前。生活的實踐是另一個提升自我價值的重要途徑。 無論是在讀書時還是在工作以後，無論是在社會上處理問題還是在家庭中與親人、愛人、孩子相處，都是不停地實踐着的過程。你需要整合你的知識和經驗，深度地了解信息，洞悉問題的本質，進而拿出最優的解決方案。每一次成功地解決問題，都會提升你的能力。
