要改變自己，就要自我提升
要改變自己，就要自我提升 你要改變自己，要實現自我提升，因為全面的自我提升可以讓你獲得一切你想要的東西，包括財富、地位、情感以及成就感。同時，更重要的是，自我提升能夠帶給你的，是真正的快樂。 自我提升是一個貫穿一生的過程。然而，從現在開始，永遠不會晚，越早開始就越早受益實現...
怎樣提高自己的學習工作效率
提高自己的工作效率，首先就要提升自己的工作能力，因為能力提高了，效率自然就提高了。掌握紮實的理論基礎，可以說是工作能力中的最基本的一項能力。然後就是要有過硬的專業技能了，也就是理論與實踐的結合。同時，我們還要具備一定的學習能力、思考能力、應變能力、心裏承受能力等等。所以要提...
心理壓力太大會有什麼後果
1、壓力大導致皮膚疾病 人在壓力作用下,脂肪分泌腺的活動加強,會產生座瘡;汗腺會過分分泌汗液和某些化學物質,使髮根毛囊不斷發炎,產生更多的頭皮屑。壓力也叫以那亘肪有陰反膚徵狀,包括座瘡、濕疹、牛皮癬、麻疹、皮膚抱疹等。此外,壓力還會使人產生黑眼圈和皺紋及身體過敏現象。...
職場心理學（一）：工作壓力管理
有壓力正常嗎？ 壓力是指人在遇到環境的刺激而產生的反應，這些反應可以是身體、情緒、思想或行為方面。 例如當人面對危險時會產生驚恐的情緒，繼而作出逃跑、對抗或冷靜面對等反應。 由此可見，壓力是與生俱來的本能反應。 適當的壓力可形成一種推動力，令工作表現提升和生活積極。...
從自己會的事情開始做起──提升工作能力的方法
本章我們的重點非常技術性，也就是如何提高自己的工作能力。要讓工作起來更得心應手，提高自我「能力」也是非常重要的一件事。因此，本章後半段我們會以擁有工作技術為前提，再來談到關於思考方式的重要性。 要做好一件工作，首先必須做好時間管理。 方法1 掌握「時間就是金錢」的工作奧義...
